Marjan - Leeftijd 40-45 jaar

Ik heb al tinnitus vanaf mijn twaalfde. Het was er ineens van de ene op de andere dag. Een hoge piep in beide oren. Doktoren zeiden allemaal “het zit tussen je oren, je kunt er niks aan doen, leer er maar mee leven”. Makkelijk gezegd dan gedaan.

De jaren erop waren lastig. Leren voor school ging moeilijk. Kon me nauwelijks concentreren met dat harde gefluit en slapen was ook lastig. Na zo’n tien jaar werd de tinnitus een stuk minder. Het geluid was er nog wel, maar nu op de achtergrond. Dit ging 20 jaar goed, tot begin juni dit jaar. Ik zat in een stressvolle periode, en na de zoveelste veel te drukke dag stap ik ’s avonds laat uit de auto en ineens was het daar. Een keiharde ruis/bromtoon door m’n hele hoofd en een hoge fluit in beide oren. Die fluittoon wisselde ook nog lange en korte tonen af en tegelijkertijd fluctueerde het in toonhoogte.

De tinnitus was nu zo hevig aanwezig, dat het zelfs boven het geluid van de televisie uitkwam. Ook kon ik mensen bijna niet meer verstaan. Een gesprek voeren was er niet meer bij. Ik belandde in de ziektewet, want het was onmogelijk om m’n werk uit te voeren. De paniek sloeg toe. Kon van ellende niet meer eten en slapen. Hopeloos op zoek naar een oplossing kwam ik het boek van Sandra tegen. Naar aanleiding van dit boek heb ik contact met haar opgenomen en gelukkig kon ik al snel bij haar terecht. De eerste keer dat ik bij haar in de praktijk kwam voor het intakegesprek voelde ik me een wrak en kon ik alleen maar huilen. Lichamelijk onderzoek wees uit dat de spieren in m’n schouders, nek en kaak vastzaten, net als de bovenste nekwervels. De behandeling ging van start. In het begin werd de tinnitus nóg erger. Een goed teken, dan zit er tenminste beweging in. En na een paar behandelingen nam de tinnitus geleidelijk af. Het traject is na een paar maanden afgerond. Van een score van 10 zit ik nu op een 1 – 2. Ik kan wel zeggen dat het met 80 à 90% is afgenomen. Soms is de tinnitus zelfs even helemaal weg. Ik kan nu weer volop genieten van de stilte in m’n hoofd.

Achteraf gezien was deze aanval van de tinnitus echt een wake-up call. Jaren van veel te veel hooi op je vork nemen, altijd maar “aan” staan, nooit nee zeggen. Zover laat ik het niet meer komen.

Ben ook weer aan het werk, kan weer slapen en het leven is weer plezierig. Sandra is een buitengewoon vakkundige therapeut, weet waar ze het over heeft. Ze is prettig en vriendelijk in de omgang en legt niet alleen de nadruk op het lichamelijk gedeelte, maar juist ook op het mentale gedeelte. Sandra heeft letterlijk het leven aan me teruggegeven en daar ben ik haar iedere dag ontzettend dankbaar voor.

JS - Leeftijd 40-45 jaar

Ik loop al een tijdje met tinnitus na een bezoek aan een concert, dat was voor mij de druppel. Ik had periodes dat het wel uit te houden was, maar ook periodes dat ik er gek van werd en paniekaanvallen had. Na huisarts- en ziekenhuisbezoeken kreeg ik te horen dat er niets aan mijn tinnitus te doen was en dat ik er maar mee moest leren leven. Als ik dacht aan zelfdoding dan kon ik eventueel wel psychische hulp krijgen. Gelukkig is het bij mij nooit zover gekomen, al dacht ik wel eens aan "Kan ik maar even uitgaan, zodat die piep eindelijk een keer stopt." Ik snap overigens wel dat mensen hopeloos kunnen worden van tinnitus en er wel aan denken of het ook daadwerkelijk doen. Achteraf gezien heb ik tinnitus doordat ik mezelf heel veel druk en stress en verantwoordelijkheden heb opgelegd, eigenlijk van kinds af aan al. Bij druk en stress komt ook veel spierspanning kijken. Zo heb ik mijn leven lang al schouder-, kaak- en nekklachten, gecombineerd met hoofdpijn/migraine. Omdat ik dit van kinds af aan al heb, is dit voor mij normaal geworden en zag ik het zelf niet en kon ik het zelf ook niet doorbreken. Uiteindelijk ben ik mezelf goed tegengekomen, ik had een burn-out. Ik heb hier psychische hulp bij gehad, en tijdens dit proces kwam ik erachter wat ik mezelf eigenlijk al die tijd heb aangedaan. Door keihard aan mezelf te werken kwam ik er gelukkig psychisch weer bovenop, maar de tinnitus bleef. Via een kennis hoorde ik over het boek van Sandra. Ik heb het boek meteen besteld en gelezen. Heel confronterend, maar ook geruststellend, eindelijk het gevoel dat er wat aan mijn tinnitus gedaan kan worden. Zowel in het boek als tijdens de behandelingen komt naar voren dat je bij jezelf moet beginnen, je moet jezelf onder ogen komen en aan jezelf werken, je moet ook openstaan voor de aanpak van Sandra. Daar was ik gelukkig al een heel eind mee op de goede weg.  Wat was ik blij dat ik op een gegeven moment bij Sandra terecht kon. Sandra heeft mij eerst onderzocht en een uitgebreide intake gedaan. Wat bleek, ik had psychisch goede stappen gezet, alleen mijn lichaam stond nog enorm onder spanning. Eigenlijk wat deze gespannen houding mijn gewone houding geworden. Sandra heeft mij hier van af geholpen, met af en toe zeer pijnlijke massages in mijn nek/kaak/hoofd, maar ook door gerichte oefeningen mee te geven. Sandra heeft mij geleerd dat ik mijn tinnitus kan gebruiken als een soort van alarmsignaal. Het alarm gaat af op momenten dat ik te ver ben gegaan. Bijvoorbeeld op mijn werk dat ik te ingespannen achter mijn computer heb gezeten. Maar ook als ik mezelf weer teveel stress op de hals heb gehaald. Door bewust te aarden en te ontspannen of door bijvoorbeeld een stuk met de hond te gaan wandelen of op mijn ademhaling te letten merk ik dat mijn tinnitus minder wordt en uiteindelijk ook weg gaat. Ik denk dat mijn tinnitus er nu meer niet is dan wel, als ik het in percentages kan uitdrukken dan is mijn tinnitus met 80% minder geworden. Op de momenten dat ik de tinnitus hoor weet ik hoe ik hiermee om kan gaan om het naar de achtergrond te krijgen en uiteindelijk weg te krijgen. Ik ben Sandra hier enorm dankbaar voor.

Annabel - leeftijd 25-30 jaar

Wanneer de emmer vol is …

Vorig jaar 1 januari is een dag om nooit te vergeten. Ik lag in bed en hoorde een gek geluidje in mijn rechteroor. Een gekke piep wat me deed denken aan een fluitketel.

Ik dacht dat het van beneden kwam en rende de trap af. Ik kon het niet plaatsen totdat ik mijn handen op mijn oren legde en me realiseerde dat het uit mijn rechter oor kwam.

Op dat moment zakte ik letterlijk van paniek in elkaar omdat dat ik dacht  tijdens oud en nieuw gehoorschade opgelopen te hebben.  Ik had die avond een paniekaanval die bijna de hele nacht duurde. Ik begon het internet af te struinen naar oorsuizen/ tinnitus en raakte in een fuik van negatieve informatie. Deze overload aan negatieve informatie zorgde ervoor dat ik uiteindelijk niet meer functioneerde en als gevolg daarvan ook niet meer kon werken. Het beheerste mijn leven.

Mijn zoektocht naar ‘’genezing” ’begon. Mijn huisarts kon mij niet verder helpen omdat hij geen fysieke schade aan mijn oren geconstateerde. Het zou wel vanzelf overgaan. Niet dus. Via een vriendin, die zelf al een aantal jaar tinnitus heeft, kwam ik terecht bij Sandra. Voordat ik een fysieke afspraak met haar had ,heb ik eerst haar boek ‘’ Tinnitus er is iets aan doen” gelezen. Dit boek heeft mijn tinnitus en zelfs mijn leven heel erg veranderd.

Tijdens het lezen van het boek werd mij gaande weg helder dat er weliswaar een aanleiding was voor het ontstaan van mijn tinnitus (de vuurwerkknallen) maar dat het causale verband, bij het ontstaan van tinnitus, ligt in de manier van leven. De vuurwerkknallen waren slechts de druppel die de emmer deed overlopen.

Ik ben van nature en nogal bezige bij. Ik neem mijn werk en hobby’s uitermate serieus. Naast mijn werk en hobby’s hou ik van uitdagingen en besloot ik vorig jaar ook een nieuwe studie te gaan volgen. Aangezien de zesjes cultuur niet bij mij past wilde ik ook in mijn nieuwe studie uitblinken. Ik realiseerde me binnen een aantal weken al dit dat eigenlijk niet samen ging. Mijn werk, de studie, zes keer per week crossfitten en het oprichten van een nieuw bedrijf zorgden er ongemerkt voor dat ik overspannen raakte.

Vanaf dat ik ongeveer 12 was heb ik mijzelf voortdurend uitgeput in zowel fysieke als mentale zin. Het altijd “aanstaan” en rust nemen als een soort verspilling zien resulteerden in het opgebrand raken.

Sandra heeft mij vooral gewezen op het luisteren naar lijf en geest. Nu ik ruim een jaar verder ben is de tinnitus op de achtergrond aanwezig; score 2 van 10. De tinnitus is nu onderdeel van mij. Ik kan er veel beter mee omgaan en ik word letterlijk terug gefloten als ik teveel hooi op mijn vork neem. Mijn rust pakken en aarden is van groot belang want we leven in een overprikkelde maatschappij.